湖北经济学院离退休工作处成立“三团三会一队”以来，结合老年人健康生活需求，开展形式多样的休闲娱乐活动，让全民健身走进千家万户，帮助离退休人员培养健康、高质量的生活习惯。6月4日下午，太极拳协会40余名人员在汀兰苑老干活动中心进行“八段锦”训练。
“ 八段锦”作为一套独立且完整的健身功法，不仅是国家体育总局所推广的全民健身功法之一，更是被列为国家非物质文化遗产。古人将这套动作喻为“锦”，寓意其美而华贵。其动作舒展优雅，简单易学，通过经常练习，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年的效果，对于防病治病也有积极作用。活动现场，在专业老师的带领下一呼一吸练就强健体魄，一招一式传承中华文化活络筋骨，唤醒身体。
在老师的指导下，大家排列整齐，一招一式、一呼一吸地逐步掌握动作要领，大家结合讲解模仿动作，双手自然下垂后缓缓提起，尽量向上伸展，然后缓慢下落，回到原位。经过动作练习，全身关节的僵硬感得到了明显舒缓。
每周的训练，不仅充分展示了离退休人员积极向上的精神面貌和健康良好的身体素质，也丰富了离退休人员的精神文化生活。